Masalah Kwalitas dan Kwantitas.
Semua memiliki pandangan idealnya masing2 yg didapat dr nara sumber masing2 pula.
Sebenarnya anda sendiri juga tahu disaat apa dan kapan waktu anda istirahat yg sesuai dgn kondisi masing2.
Jangan juga terlalu memaksakan diri kedalam satu kondisi dan sumber aturan yg ada bila keadaan kita beda. Tambah hancur dan stress jadinya.
Tidak semua bisa dicampur jadi satu. Jadi manusia coba fleksibel sedikit. Jangan menempurungkan diri sendiri.
Kalo sebelah kiri sy ada cewek cakep, otomotis tidur sy cendrung miring ke kiri kayaknya (Udah alami tanpa perintah).
Kalo 2 hr 2 malam bergadang / kurang tidur, mungkin tidur digeladak kapal yg bising dgn deru mesin dan ombang-ambing laut juga nyenyak kali.....
Jadi sesuaikanlah jam tidur anda dan posisi anda masing2 sesuai keadaan yg menurut anda PAS. Jangan dipaksa....
Begitu juga udah ngantuk berat sekali disaat jam kerja juga jgn dipaksa. Kalo bisa minta izin utk tidur sebentar (1 jam).
Daripada anda mencelakakan orang lain atau diri sendiri (Driver, Operator Mesin, dan yg sejenisnya).
Apalagi dalam kondisi tidak kerja, ngantuk sengaja ditahan-tahan sampe tidak tidur pada jam kebiasaan. Ini juga tidak baik buat kesehatan.
So...... pastikanlah kondisi anda dgn tidak diPaksa.
