Jika anda menderita penyakit jantung anda wajib mengetahui pantangan-pantangan yang harus anda jauhi agar penyakit anda tidak bertumbuh semakin parah lagi dan tentunya dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak anda inginkan. berikut beberapa pantangan yang harus anda ketahui :
- Pantangan Makanan Penderita Jantung hampir semua jenis makananan yang mengandung kolesterol. (Cumi, udang, kepiting, otak sapi, daging kambing, daging berlemak, organ dalam hewan, bebek, belut, kuning telur, susu sapi, kulit ayam, makanan kemasan olahan daging ayam, steak, burger, pizza, spagheti).
- Jenis makananan yang mengandung trigleserin merupakan Pantangan Makanan Penderita Jantung seperti Minyak goreng, santan, kelapa dan margarine Makanan yang mendangung gula alkoholik.
- Minuman alkohol, durian, tape, sosis, kue keju, eskrim, donat, keripik kentang.
Selain Pantangan Makanan Penderita Jantung jangan lupakan juga jenis makanan yang baik bagi kesehatan jantung yang wajib anda konsumsi serta tips untuk menjaga jantung agar tetap sehat :
- Sumber protein dan omega tiga yang sangat baik untuk jantung, salmon.
- Vitamin dan mineral yaitu folat dan besi sangat bagus untuk melawan penyakit, bayam.
- Oatmeal, yaitu biji-bijan yang mengandung vitamin dan mineral yang snagt baik untuk menurunkan kolestrol.
- Bluberry, kayak akan antioksiadan, serat, dan vitamin C, Jus Anggur segar
- Protein kedelai, sangat ampuh untuk menurukan trigliserida, dan juga banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral.
- Jus kulit manggis plus daun sirsak Ace Maxs.
11 tips dalam menjaga kesehatan jantung
1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga Secara teratur
2. Hindari Pantangan Makanan Penderita Jantung dan Mengonsumsi Makanan Sehat
3. Hindari Kebiasaan Merokok
4. Lakukan Pemeriksaaan Kesehatan secara Teratur
5. Membuat Makanan Sendiri
6. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran
7. Mengurangi Minum Alkohol
8. Makanlah Kacang-kacangan Sehat
9. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda
10.Tidur Malam Berkualitas
untuk infrmasi lebih lanjut bisa kunjungi http://www.acemaxs.biz.id/2015/03/obat-penyakit-jantung-koroner.html
