Gak bingung kan baca judul diatas? Pasti kita semua ingin bahagia kan? Ingin selalu senang setiap hari. Malah kalau kita sudah senang, ingin bisa lebih senang lagi. Nah kalau saat ini mungkin anda sedang sedih, berduka, gelisah, galau, mungkin anda bisa mengikuti bagaimana membuat hidup kita menjadi bahagia dan senang.
Menjadi bahagia merupakan impian banyak orang baik itu laki, perempuan, tua ataupun muda. Karena dengan menjadi bahagia, dapat membuat seseorang panjang umur. Oleh karenanya semua orang selalu berusaha agar hidup bisa menjadi selalu bahagia. Umumnya, bayangan yang selalu ada pada pikiran orang banyak untuk bisa membuat hidup bahagia dan senang adalah denga memiliki uang yang banyak. Ternyata pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar. Ada cara-caa lain yang dapat dilakukan oleh siapapun agar hidup bisa menjadi bahgaia dan senang.
Tips Membuat Hidup Bahagia
Ikuti tips-tips dibawah ini bagaimana supaya hidup anda menjadi bahagia secara ilmiah.
Tersenyum
Berdasarkan penelitian, cara paling sederhana yang dapat anda lakukan agar hidup bahagia adalah dengan tersenyum dengan memikirkan hal-hal yang positif. Namun harus tersenyum dengan cara yang normal dan tulus, bukan dibuat-buat. Penelitan lain menyebutkan bahwa, dengan tersenyum dapat dapat mempengaruhi, pikiran dan pengalaman emosional secara positif.
Berlatih Fisik atau Olahraga
Kegiatan fisik dapat melepaskan stress akibat lelah bekerja ataupun kegiatan lainnya. Ini disebabkan kegiatan fisik atau olahraga dapat melepaskan hormon endorphin, mendapatkan sensasi baru karena banyak bergerak, memperbaiki mood.
Berdoa
Berdsarkan penelitian yang dilakukan. TErnyata ada hubungan langsung antara spiritual dan kegiatan keagamaan dengan kebahagiaan seseorang. Semakin banyak berdoa dapat membuat seeorang menjadi lebih baghagia terutama bathinnya.
Tertawa
Tertawa dapat menghilangkan kecemasan dan tekanan dan meningkatkan semangat atau mod seseorang yang berujung pada peningkatan rasa bahagia atau senang.
Jalan-Jalan di Taman
Berjalan-jalan di taman atau alam bebas bagi seseorang dapat memperoleh suatu pengalaman baru yang menyenangka. Berdsarkan penelitian di Inggris, berjalan di alam bebas atau taman membuat seseornag lebih bahagia di bandingkan ketika berjalan di pemukiman atau perkotaan.
Berbuat baik terhadap orang lain
Memberi makanan, membantu orang yang sedang kesulitan adalah tindakan-tindakan yang dipercaya dapat membaut seseorang menjadi bahagia. Kegiatan itu disebutkan dapat sebuah riset di California walaupun mekanismenya belum jelas diketahui.
Mendengarkan Musik yang Menyenangkan
Sebuah riset yang dilakukan terhadap mahasiswa menyebutkan bahwa mendengarkan musik yang menyenangkan dapat membuat para mahasiswa menjadi lebih senang dan bahagia.
Meditasi
Meditasi diketahui dapat membantu mengurangi tingkat stress, serta engurangi gejala depresi. Bahka behubungan langsung dengan ketenangan emosional dan memperbaiki tidur.
Pergi Berlibur
Mendatangi tempat wisata seperti pantai, gunung atau tempat lain yang menyangkan membuat seseorang bahagia. BAhkan riset menyebutkan, dalam waktu 8 minggu sebelum keberangkatan untuk liburan, seseorang telah menjadi lebih bahagia dibandingkan sebelumnya.
Tidur Siang
Beristirahat di siang hari dengan tidur, ternyata dapat membuat seseorang menjadi lebih senang bahka kemampuan otaknya pun menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan merkea yang tidak tidur siang.
Mengingat Masa Lalu yang Menyenangkan
Membuka ingatan atau kenangan masa lampau yang menyenangkan membuat kebahagian tersendiri bagi seseorang.
Apakah saat ini anda sedang tidak bahagia? Cobalah saran diatas bagaimana cara membuat hidup menjadi bahagia dengan benar secara ilmiah. Atau anda punya pengalaman tersendiri, silahkan tulis pengalaman anda di bagian komentar.
Sumber : http://betabicara.com/2014/01/cara-muda ... -lagi.html
