Senin, 27/12/2010 13 WIB
Kapan Boleh Hamil Setelah Berhenti Merokok?
Vera Farah Bararah - detikHealth
(Foto: thinkstock)
Jakarta, Merokok bukan hanya kegemaran kaum laki-laki karena banyak juga perempuan yang merokok. Berapa lama waktu yang dibutuhkan oleh perempuan untuk hamil setelah berhenti merokok?
Diketahui bahwa merokok dan asap rokok bisa meningkatkan risiko keguguran, cacat lahir dan komplikasi kehamilan lainnya. Selain itu merokok juga bisa menurunkan peluang seorang perempuan untuk hamil.
Seorang perempuan diperbolehkan untuk hamil setidaknya sekitar satu bulan setelah ia berhenti merokok. Hal ini untuk mencegah kemungkinan bayi yang dikandungnya mengalami kelainan fisik atau gangguan perkembangan. Namun akan lebih baik lagi jika seseorang sudah berhenti merokok sejak merencanakan pernikahannya.
Idealnya seorang perempuan yang merokok boleh untuk hamil adalah ketika tidak ada lagi senyawa nikotin di dalam sistem tubuhnya selama kehamilan. Karena nikotin bersifat vasoconstrictor, yaitu senyawa yang bisa menyempitkan pembuluh darah termasuk plasenta dan bayi yang dikandungnya.
"Saya lebih suka menyarankan pasien saya untuk tidak hanya berhenti merokok, tapi menghentikan segala produk nikotin seperti koyo atau permen karet sebelum dan selama kehamilan," ujar Dr Meredith Goodwin yang juga mengajar di Brown University.
Dr Goodwin menuturkan hal ini memerlukan sedikit perencanaan, karena nikotin bersifat adiktif atau kecanduan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melakukan rencana ini, yaitu:
1. Minggu pertama: Pasanglah kalender di kulkas atau tempat yang mudah dijumpai, setiap harinya seseorang harus menulis berapa banyak rokok yang ia hisap. Usahakan untuk jujur dan tidak mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi.
2. Minggu kedua: Ketahui berapa jumlah tertinggi rokok yang dikonsumsi dalam sehari, sehingga bisa diketahui berapa banyak rokok yang harus dikurangi per harinya sampai ia benar-benar berhenti.
3. Minggu ketiga: Saatnya mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi per harinya baik 1-2 batang rokok, sehingga ia bisa mulai mengurangi kandungan nikotin di dalam tubuhnya.
Dengan mengurangi jumlah rokok sedikit demi sedikit, maka bisa mengurangi efek penarikan (withdrawal) yang menyakitkan. Tentu saja ada banyak metode lain yang bisa digunakan untuk membantunya berhenti merokok. Jika seseorang sudah terbebas dari rokok dan nikotin selama satu bulan, maka ia bisa mulai mencoba untuk hamil.
sumber
